Monatsarchiv für Januar 2011

Teamausfahrt Eddy Merckx-Indeland

Sonntag, den 30. Januar 2011

Hallo zusammen,
eigentlich sitze ich hier und bin schon etwas verärget, da draußen super Wetter ist und ich nicht Rennrad gefahren bin. Wieso? Heute morgen aufgewacht und alles weiß(kein Scherz) und das bei 6 Grad unter Null. Also habe ich, Weichei, gekniffen und bin gelaufen.Ich war zwar 2h10min unterwegs, abr so 5km von zu Hause weg, [...]

Teampräsentation Team Eddy Merckx-Indeland

Montag, den 24. Januar 2011

Hallo zusammen,
hiermit würden wir euch gerne zur Teampräsentation des Team Eddy Merckx-Indeland am Freitag den 28.1.2011 ab 19.30 in den Eschweiler Talbahnhof(Bismarckstraße) einladen.
Bei einem Unterhaltungsprogramm, Freigetränken und einem kleinen kostenlosen Imbiss hoffen wir mit eurer Mithilfe auf einen kurzweiligen Abend.
Zum Interview und Autogrammstunde wird auch Eddy Merckx anwesend sein.

Wieder ne Woche rum

Sonntag, den 23. Januar 2011

Hallo zusammen,
und wieder ist ne Woche rum und im Gegensatz zu meinem letzten Eintrag am letzten Sonntag, ist das Wetter mal wieder bes…….
Aber davon lassen wir uns ja nicht abhalten.
Montag habe ich morgens 45min Balance-bzw. Rumpftraining gemacht und danach noch ne Stunde regenerativ Rolle gefahren.
Dienstag war das Wetter noch gut und so wollte ich unbedingt [...]

2 Radeinheiten am Tag

Sonntag, den 16. Januar 2011

Hallo zusammen,
soeben habe ich meine zweite Radeinheit am heutigen Sonntag absolviert und da ging es nochmal richtig zur Sache. Punkt 14.30 war Abfahrt und unsere zwei Halbstarken, Jenny und ich brannten durch die Feldwege. Nach 5 harten Kilometern und zwei ausgiebigen Verpflegungspausen waren wir alle geschafft zu Hause. Der eine mehr und der andere weniger……
Heute [...]

Training eigentlich wie immer

Samstag, den 15. Januar 2011

Hallo zusammen,
am Donnerstag morgen regnete es ja wieder wie Sau und so bin ich morgens früh nach Stolberg ins Schwimmbad, wo ich 1h trainiert habe. Anschließend 1h Laufen auf dem Laufband mit 3 Intervallen a 14min(8 in 4:15,4 in 4:00 und 2 in 3:50). Abends wollte ich eigentlich nichts machen, da ich ja den Donnerstag [...]

Frontschnorchel langsam o.k.

Mittwoch, den 12. Januar 2011

Hallo zusammen,
der Wochenbeginn war in dieser Woche wirklich mal ganz ruhig, da ich am Montag gar nichts gemacht habe. Ich hatte viel Arbeit und da war der Vorsatz ein bisschen Stabi zu machen, irgendwie schnell verflogen.
Da man für die ganze Woche eigentlich nur schlechtes Wetter(Regen) gemeldet hat, war ich gestern morgen froh nochmal draußen Laufen [...]