Monatsarchiv für September 2012

Ruhetag überstanden

Mittwoch, den 26. September 2012

Hallo zusammen,
den Ruhetag am Montag habe ich dringend benötigt und so bin ich dann gestern frischen Mutes auf die Rolle. Wenn man lange Zeit nicht mehr Rolle gefahren ist, dann ist es noch relativ kurzweilig.
Gestern bin ich dann 2h gefahren und darin habe ich 4mal 5min richtig hart gefahren und 2 mal 12min doch sehr [...]

Mal so richtig platt

Montag, den 24. September 2012

Hallo zusammen,
wieder zu Hause und nun bin ich schon ziemlich platt, aber “schön” platt in Gedanke gut trainert zu haben.
Freitag abend bzw. Samstag morgen war ich erst nach dem Flug um 2.00 Uhr im Bett und da ich ja sowieso nicht lange schlafe, war die Nacht doch arg kurz, so dass ich Samstag schon etwas [...]

Mallorca im Spätsommer IV

Freitag, den 21. September 2012

Guten Abend zusammen,
nun sitze ich hier am Flughafen und warte auf den Rückflug.Wieder ab nach Hause…..

Mallorca im Spätsommer III

Donnerstag, den 20. September 2012

Guten Abend zusammen,
es war wieder ein langer Tag, aber ein schöner…..
Um 9 Uhr ab in die Spur und die Runde bei knapp 30 Grad verlief so:
-übers Delta raus
-quer durch die Prärie nach Llucmajor und dabei 3 mal 4min Intervalle gefahren
-Randa/Cura von der steilen Seite hoch
-Montuiri
-Algaida
-St. Maria
-Alaro
-Orient
-Bunyola
-Soller
-links hoch Richtung Deia
-Valldemossa
-Puigpunyent
-Coll de sa Creu
-Palma
-Arenal
200km, 2650 Hm und [...]

Mallorca im Spätsommer II

Mittwoch, den 19. September 2012

Guten Abend zusammen,
nun sitz ich hier und bin echt platt, aber schön platt, weil ich mein gestecktes Pensum erreicht habe!

Mallorca im Spätsommer

Dienstag, den 18. September 2012

Hallo zusammen,
diesmal das Hallo vom sonnigen Mallorca aus.Ja, was mache ich denn hier? Sagen wir mal so, in 4 Wochen ist Hawaii und da ist jetzt die Zeit gekommen mal Gas zu geben und so habe ich ganz spontan mal 3 Tage Mallorca gebucht. Risikoooooo.
Am Samstag war ich morgens mit Arndt und Petra 15km Laufen [...]